7-dnevni keto jelovnik za balkansku kuhinju

Većina keto planova dolazi s namirnicama koje kod nas nisu svakodnevica. Avokado, losos, „cauliflower rice“ — može, ali nije to što kuhaš kad dođeš kući umoran.

Keto koje izdrži sedmicu mora stati u tvoj market i u tvoju kuhinju.

Jela koja već poznaješ

Super Keto AI ima više od 1900 keto recepata, uključujući balkansku kuhinju. Ćevapi, čorbe, pečenja — keto verzija, na tvom jeziku.

Ne zatvaraš deset tabova s engleskim receptima. Otvoriš jedan plan.

Jednom profil, sedam dana jela

Popuniš cilj i navike. Aplikacija složi jelovnik za sedmicu.

Svaki dan vidiš doručak, ručak, večeru (i užine ako ih imaš). Porcije su tvoje — po kalorijama i makroima, ne po tuđem blogu.

Kupovina iz jelovnika

Kad je plan gotov, lista za market nastane sama. 1, 3 ili 7 dana — kako ti odgovara.

To je razlika između „počeću u ponedjeljak“ i stvarnog odlaska u trgovinu u petak.

Šta ako kuhaš za više ljudi

Broj osoba mijenja koliko namirnica kupiti i skuhati. Tvoji makroi u dnevniku ostaju za jednu tvoju porciju.

Zato plan radi i kad kuhaš za dvoje, a mršaviš samo ti.

Kako izgleda jedan dan

Ujutro otvoriš Danas: vidiš koliko smiješ (kalorije, proteini, masti, ugljikohidrati). Kuhaš što piše na Planu. U marketu precrtaš listu. Uveče vidiš jesi li u ketozi — po brojevima, ne po osjećaju.

Zapneš u restoranu? Pitaj AI trenera, na bosanskom, hrvatskom ili srpskom.

Spreman jelovnik, ne još jedan PDF

PDF jelovnik zastari čim pojedeš van plana. Aplikacija ostaje s tobom: swap obroka, dnevnik, slika tanjira, napredak na vagi.

Preuzmi Super Keto AI i dobij svoj plan