Dein AI-Keto-Coach

Du musst kein Ernährungsberater sein. Die App sagt dir, was du isst, wie viel und was du einkaufst.

7-Tage-Keto-Menü, deine Portionen und die Einkaufsliste — auf Deutsch. Du kochst. Die App denkt mit.

Jetzt bei Google Play iPhone Demnächst

1900+ Keto-Rezepte
DE / EN / BS / HR / SR
Kostenlos — ohne Abo

Du bist nicht schwach. Dir fehlt nur ein System.

Was fehlt, ist ein Menü, Portionen und eine Einkaufsliste — damit du nicht jeden Tag bei null anfängst.

Was esse ich?

Öffne Plan — das Essen steht schon da.

Wie viel darf ich?

Gramm und Makros passen zu deinen Zielen.

Was soll ich kaufen?

Die Liste entsteht von allein aus dem Menü.

Das bekommst du

Weniger Entscheidungen. Klarer Teller. Abnehmen nach Plan — nicht nach Gefühl.

7-Tage-Keto-Menü

Ein persönlicher Plan. Schluss mit dem Erfinden des Abendessens um 18 Uhr.

Deine Portion, nicht die von jemand anderem

Gramm folgen deinen Zielen. Für die Familie kochen? Der Einkauf skaliert. Deine Zahlen bleiben deine.

Die Einkaufsliste schreibt sich selbst

Dein Menü wird zur Einkaufsliste — ohne Rätselraten im Laden.

1900+ Keto-Rezepte

Mediterranes Keto: Fisch, Olivenöl, Eier, Käse, Gemüse — Essen, das du wirklich kochst.

Foto machen. Die AI rechnet.

Außerhalb des Plans gegessen? Fotografiere den Teller. Die AI schätzt Kalorien, Makros und eine Portion.

AI-Keto-Coach in der Tasche

Feststecken im Restaurant, bei Freunden, nachts? Frag nach. Antwort in deiner Sprache — sofort.

Fortschritt sehen

Gewicht, Makros, Wasser, Fasten und Training an einem Ort.

Gewohnheiten in einer App

Wasser, Intervallfasten und Training neben dem Menü — ein Rhythmus.

Tag eins: Profil. Die anderen Tage arbeiten für dich.

Ziele einmal angeben. Die App übernimmt den Rest.

1
Konto und Profil

Ziel, Gewicht, Aktivität. Die App berechnet deine Makros.
2
Du bekommst einen Plan

Sieben Tage Mahlzeiten. Öffne Plan — das Abendessen steht fest.
3
Kochen und tracken

Hake die Einkaufsliste ab. Außerplanmäßig? Mach ein Foto. Abends siehst du, ob du in Ketose bist.

Ein Blick in die App

Plan, Rezepte, AI und Fortschritt — ohne Taschenrechner.

Dein Tag an einem Ort

Restkalorien, Makros und kommende Mahlzeiten direkt vor dir

Mahlzeit smart tauschen

Passt ein Gericht nicht, gibt ein Tip neue Ideen

Rezepte, die du wirklich kochst

Favoriten und Vorschläge passend zu Plan und Geschmack

Mahlzeit fotografieren — AI schätzt

Beschreibung und Foto bringen Kalorien und Makros in dein Tagebuch

Die Einkaufsliste entsteht von allein

Sieh, was gekauft ist und was noch fehlt — ohne Abschreiben

Fortschritt, klar

Start-, aktuelles und Zielgewicht an einem Ort

Mehr in der App

Nicht nur ein Menü. Dieselbe App deckt Fasten, Training, Wasser und Teilen ab.

Intervallfasten

16:8, 18:6 oder dein eigenes Fenster. Timer, Erinnerung und klarer Überblick.

Trainingsplan

Gehen, HIIT, Eigengewicht, Rad. Training neben dem Menü — nicht in einer anderen App.

Rezepte teilen

Schick ein Keto-Rezept per Viber oder WhatsApp. Ein Tip, ohne Abtippen.

Menü nach Lebensstil

Büro, Schichten, Fahren, Eltern, Studium… Rezepte folgen deinem Alltag.

Wasser tracken

Gläser, Tagesziel und Erinnerungen. Sieh, was getrunken ist — ohne Raten.

Vorher-Nachher-Fotos

Start und jetzt festhalten. Gewicht und Look an einem Ort, damit du echte Veränderung siehst.

Mahlzeit tauschen

Gericht magst du nicht? Ein Tip für eine neue Idee. Der Plan bleibt keto.

Favoriten und „lieber nicht“

Speichere, was du magst. Sag, was du nicht isst. Das nächste Menü hört zu.

Warum Super Keto AI

Mediterranes Keto — echtes Essen, nicht jeden Tag Speck zum Frühstück.

Deine Sprache

Deutsch, Englisch, Bosnisch, Kroatisch und Serbisch. Ohne Übersetzen im Kopf.

Echtes Essen

Fisch, Olivenöl, Eier, Käse, Gemüse — Keto-Versionen von Gerichten, die man wirklich kocht.

Ohne Zählen

Portionen und Makros sind schon deine. Du kochst. Die App denkt für dich.

Ein System, keine Crash-Diät

Weniger Entscheidungen. Mehr Konstanz. Deshalb bewegt sich die Waage.

FAQ

Kurze Antworten vor dem Download.

Ist die App kostenlos? +

Ja — vollständig kostenlos. Super Keto AI wird durch Werbung finanziert. Es gibt kein Pflicht-Abo: Plan, Rezepte, Einkaufsliste und AI-Coach bleiben gratis.

Wie starte ich? +

Konto anlegen, Profil ausfüllen (Ziel, Gewicht, Aktivität). Die App baut einen 7-Tage-Plan. Öffne den Tab Plan und folge den Mahlzeiten.

Warum unterscheiden sich die Gramm im Rezept und im Plan? +

Das Rezept ist eine Standardportion. Der Plan ist deine Portion nach Kalorien und Makros. Die Personenanzahl ändert nur den Einkauf, nicht deine Makros.

Wo ist die Einkaufsliste? +

Tab Plan — Liste für 1, 3 oder 7 Tage, aus dem Menü gebaut.

Was macht der AI-Coach? +

Im Tab Coach fragst du in deiner Sprache zu Keto, Rezepten und dem Plan. Das ist keine medizinische Beratung.

Wie trage ich ein, was ich gegessen habe? +

Unter Heute oder im Plan eine Mahlzeit hinzufügen. Beschreiben, optional ein Foto. Die AI schätzt Makros; nach Bestätigung landen sie im Tagebuch.

Ist das medizinische Beratung? +

Nein. Super Keto AI ist ein Werkzeug zum Planen und Tracken. Bei Gesundheitsfragen einen Arzt fragen.

Wie lösche ich mein Konto? +

In der App: Profil → Konto löschen. Details stehen in der Datenschutzerklärung.

Öffne Plan. Das Abendessen steht schon fest.

Herunterladen. Profil. Menü. Fertig. Kostenlos — ohne Abo.